O período de Natal e Ano Novo é marcado por excessos alimentares, com festas e ceias que contribuem para o excesso de peso. O consumo de alimentos ricos em açúcar, gordura e sal, aliado à pressão social e à mudança na rotina, torna difícil manter hábitos saudáveis. Embora seja uma época de celebração, esse comportamento pode afetar a saúde, aumentando o risco de doenças e causando frustração após as festas. Para evitar este flagelo, é essencial manter o equilíbrio, optando por escolhas alimentares mais saudáveis e praticando atividade física, sem deixar de aproveitar os momentos festivos.
Portanto já sabes, se não queres engordar, só tens uma solução, é não comeres como um animal. :)
.jpg)
